ทดลองทำ!! Superbrain Yoga – โยคะ บริหารสมอง วันละแค่ 3 นาที ใคร ๆ ก็ทำได้

ท่าบริหารสมองป้องกันอัลไซเมอร์ด้วยวิธีง่าย ๆ คุณหมอระบบประสาทบอกว่า ผลจากการบริหารสมองนั้น ไม่ต่างจากระบบฝังเข็ม เป็นการกระตุ้นการทำงานของสมองซีกซ้ายและซีกขวา http://winne.ws/v18038

2.0 พัน ผู้เข้าชม

Superbrain Yoga เหมาะสำหรับทุกเพศ ทุกวัย คนขี้หลงขี้ลืมหรือโรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer) แม้แต่เด็กออทิสติก (Autistic) ก็จะค่อย ๆ ดีขึ้น  บริหารง่าย ๆ ดังนี้

-         มือซ้ายจับติ่งหูขวา

-         มือขวาจับติ่งหูซ้าย

-         ย่อตัวลงหายใจเข้า

-         ยืดตัวขึ้นหายใจออก

บริหารวันละ 3 นาที สบาย ๆ ค่ะ

 

ขอขอบวิดิโอจาก: https://youtu.be/KSwhpF9iJSs

แชร์